BASEBALL CAMP 2008 ŠUMPERK

Všechny baseballové týmy na světě dělají Bull Peny, což by teoreticky mělo znamenat, že by měli být všichni nadhazovači přibližně stejně dobří. To nejsou. Jedním z důvodů, ze kterých se tento rozdíl výkonnosti odvíjí, je kvalita Bull Penů (dále pouze BP).

Většina týmů hází při BP okolo 40 - 60 nadhozů v řadě. Jedná se o tzv. submaximální BP, které ovšem ani zdaleka neodpovídají zápasovému zatížení nadhazovače.

Klasický BP ( stereotypní práce) :

1. počet nadhozů: 60, 45, 30

2. vyčerpávající

3. není jako zápas (počtem nadhozů, intenzitou)

4. postrádá soutěživost

BP podle R. W. – (smysluplná příprava na zápas):

1. počet nadhozů max. 12-18 (série po 12-18 nadhozech)

2. cítit a uvědomovat si co děláme při BP

3. naučit se rychle udělat změnu

4. trénovat při BP soustředění, koncentraci a psychickou odolnost

5. pozitivní transfer BP do zápasu